低血糖的人吃什么东西最好 发生低血糖时吃什么食物最好该吃多少量，这篇文章给你说清楚了

生活中

很多糖尿病患者朋友出现低血糖症状时

会找点饼干、点心或馒头吃

吃了不缓解就一直吃

饼干、点心、馒头消化吸收慢

缓解低血糖时间长

容易进食过量

导致低血糖后的高血糖

血糖波动大会增加并发症发生风险

而且不查找低血糖的原因

日后还可能会发生低血糖

治标不治本

那发生低血糖时到底吃什么好

如何查找原因呢？

糖尿病人发生低血糖的主要原因是什么？

饮食不规律、服药后未按时进食或进食量太少、运动量增加、过量饮酒（尤其是空腹饮酒）、磺脲类降糖药或胰岛素的剂量过大都是低血糖的发生原因。

发生低血糖，吃什么

当糖尿病患者低血糖时，身体内严重缺“糖”，会出现手抖、冒冷汗、头晕、注意力不集中等症状。这时，必须在短时间内让血糖快速地升到正常值，而大脑唯一的能量供给来源是葡萄糖。所以，发生低血糖时，糖友应该要补充的是能够让血糖快速升高的“糖”，如葡萄糖粉、砂糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖类；然后，再吃点需要慢慢消化吸收的“醣”类，如糕点、米饭等。

发生低血糖，吃多少

一旦发生低血糖，需进食相当于15克葡萄糖的碳水化合物，相当：4块水果糖（4克/块），或3块方糖（4.5克/块），或6片葡萄糖片（2.5克/块），具体量需要参考您购买上述食品的食品标签及重量。

如果您携带的是果汁，需要查看食品标签，看100毫升含有多少克碳水化合物，一般的果汁，含糖量在10%-12%之间，喝150毫升就可以。具体量与您所购买的果汁有关。

进食上述食物后，耐心等待，一般5-10分钟就缓解了，如果不缓解再吃一次。

如果陷入低血糖昏迷，不要再吃上述食物，直接就医。

糖尿病人如何预防低血糖：

1. 吃动平衡、合理用药

2. 定时定量进餐

3. 定期监测血糖

4. 个体化营养指导