​薄荷泡水可以放多少 薄荷水放多少薄荷

薄荷泡水可以放多少 薄荷水放多少薄荷

新鲜薄荷100-150克，干薄荷叶50克左右。由于薄荷属于凉性食物，食用过多容易加重体内的寒凉之气，建议平常泡水时需要控制量，若是新鲜薄荷叶不宜超过150克，干品50克为宜，每天喝一两杯即可，以免摄入过多。薄荷是唇形科、薄荷属植物，即同属其他干燥全草。多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，多生于2100米海拔高度，但也可在3500米海拔上生长。

薄荷可以生吃吗

薄荷可以生吃，但在食用薄荷的时候最好不要生吃。因为薄荷是一种清凉的食物，生吃薄荷有可能会导致胃肠道受一定损伤。在食用薄荷的时候，可以用温热水清洗干净，然后用沸水煮沸用白糖泡水喝。

薄荷晒干保存的方法

1、将薄荷叶用清水清洗干净。

2、将洗净的薄荷叶摆放到干净的牛皮纸上，放到阴凉处自然阴干。不要放在太阳底下晒干，会破坏薄荷里面一些成分。

3、将晒干的薄荷叶放入封罐或是保鲜盒中密封，摆放在干燥、阴凉通风处保存，以免出现发霉的现象，也可放在冰箱中冷藏保存。