​拔火罐能去身体湿气吗(拔火罐的好处和坏处)

拔火罐能去身体湿气吗(拔火罐的好处和坏处)

本文指导专家：广东省人民医院 中医科 副主任医师 林举择

本文来源：广州互联网医院订阅号（weiyiguangdong）

【小编碎碎念】自从小编南下来了广东生活，听的最多的有两个说法，一个是“上火了”，一个是“湿气重”，起初我也不能理解为什么广东的小伙伴们吃个饼干怕“热气”，吃个芒果怕“湿热”……可是久而久之，当我也开始口舌生疮、面上长痘、头重乏力、口干口苦的时候，我也认定自己是上火了、是湿气重。于是也经常会去刮个痧、拔个罐什么的，而且每次留下的印迹颜色越深越开心，感觉要把自己身上的湿气都赶走了。可是，听了广东省人民医院中医科副主任医师林举择一说，就尴尬了[捂脸]。原来我对湿气的误会挺深的，或许你也一样迫切需要科普一下湿气这件事。

认识湿气:你为啥会湿气重？

中医把病因也称为“邪”，是指“破坏人体相对平衡状态而引起疾病的原因”。对于复杂多样的病因，中医又将病因分为内因与外因两大类。具体到湿气来说也是一样的，分为外感湿邪和内生湿邪两大类。

1外感湿邪

中医把致病的外因分为六种，称作“六淫”，分别是风、寒、暑、湿、燥、火。所以湿邪是外感病邪之一。人们一旦被外湿侵入，如再不注意就会致病，出现头重如裹、全身乏力、胸闷呕恶、食欲减退、关节沉痛、舌苔白腻等表现。

2内生湿邪

人体内由于脾胃功能失调，也可以产生内湿这一病理产物。因为体质的不同，内湿又分为两种：

寒湿

对于虚寒体质的人士来说，体内有湿，湿邪又最容易与寒邪结合，加上湿邪易耗伤阳气，时间长了，就转化成了寒湿证候，表现出困倦怕冷，喜温喜静，胃口差，便溏，大便易夹杂未消化食物，肌肉关节酸痛、沉重，舌淡苔白腻等。

湿热对于平和体质或热性体质的人士来说，湿邪在体内郁积时间长了也可以化热而出现湿热证候，表现出烦热，口苦，胸脘痞闷，黄疸，小便短赤，湿疹，肌肉关节灼热疼痛，大便里急后重，舌红苔黄腻等表现。

那平时人们说的“湿毒”是怎么回事？

湿热属于“实火”，如果邪过盛和/或人体正虚无力抗邪，时间长了，就容易郁结成湿毒。湿毒比湿热的“热”性又进了一步，湿毒证候的患者临床常表现午后发热明显，口干口苦，无名肿块，疮疡疹廯，便秘尿黄，舌紫红，苔黄糙，脉滑数等。

健康自测：你是不是“湿气”重？

那么如何可以知道自己的体内是否有湿气呢？湿邪属于阴邪，致病具有重浊、黏滞、趋下特性。通过以下几点特征自检就可以判断你的体内是否有湿气了。

1 看形体和状态

中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。

湿气明显的人士常诉身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气粘滞，阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。

2 看胃口和食欲

湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。

3 看二阴或孔窍排泄物

体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。小便往往表现为尿不多，但次数多，或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现。

4 看头面和舌苔

判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。

5 此外

如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。

民间传说粉碎机：拔罐和刮痧袪湿

湿气重就拔罐和刮痧？袪湿效果十分有限！

民间很多老百姓以为祛湿主要靠拔火罐和刮痧，其实是误解。中医所说的“湿”，其本质是水液，所以湿邪的排泄渠道主要是通过大小便和汗液排出。

拔罐和刮痧的主要功效在于行气活血、舒经活络、祛风散寒和解毒消肿等方面，虽然也能拔出少许组织液，有一定的祛湿效果，但毕竟十分有限。

中医祛除体内湿气，主要是靠内治，辅助外治，在祛湿治标的同时还要兼顾健运脾胃治本，这才能达到理想的效果。

拔罐刮痧后印迹颜色越深则湿气越重？NO!

至于很多人流传的拔罐和刮痧出来的皮肤颜色越暗则湿气越重的认识也是误区。因为：

1、 每个人皮肤的厚度不一样，同一个治疗师施术，皮嫩的和皮厚的患者出来的痧就不一样。

2、 出痧颜色深浅也与治疗师施术和拔罐的负压力有关。

3 、用不同的罐或不同的刮痧器具操作时，出来的痧也有不同。例如，用玻璃火罐、竹罐和塑料抽气罐对同一个患者拔罐时，拔出来的痧就有不同。

爱心提醒：拔罐和刮痧还是可以的，不过不要指望它帮你袪湿了！

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林举择

中西医结合临床专业医学博士、广东省首批名中医师承项目学术继承人、“岭南汤王”佘自强教授亲传弟子和主要学术继承人、南方卫视《特搜靓汤》、广东电视台《今日关注》、广州电视台《城市民生论坛》等多档节目特邀中医专家。

广州城市职业学院国学院、广州越秀区图书馆广府学堂特邀中医讲师、世界中医药学会联合会癌症姑息治疗研究专业委员会理事、中国民族医药学会肿瘤医学专业委员会全国理事、中国民族医药学会老年病专业委员会副秘书长、中华中医药学会亚健康分会全国理事、广东省中西医结合学会肿瘤康复专业委员会委员、广东省中西医结合学会亚健康专业委员会常务委员、广东省民间传统中医药学研究会副会长、广东省干部保健中心健康教育专家库成员、省委干部保健杂志《岭南保健》特邀中医撰稿专家。

擅长：老年病的中西医结合诊治、恶性肿瘤的中医综合防治以及中医个体化体质辨证养生和食疗。

拔火罐能去身体湿气吗