​尿酸高不能吃什么食物（一定要严格要求自己）

尿酸高不能吃什么食物（一定要严格要求自己）

尿酸过高的人最好不要吃海鲜，不宜吃豆制品，豆制品容易导致体内尿酸过高，容易导致痛风发病，各种动物内脏中含有的嘌呤比较高，容易导致体内尿酸过高，最终会导致痛风发病，尽量少吃高脂肪类的食物，动物内脏中含有的脂肪比较高，容易导致尿酸过高，尿酸高的人不能吃哪些食物？

1、海鲜

海鲜类食物，包括各种鱼类、虾类，在痛风病发作时期一定不能吃，如果痛风病好转，没有病症发生，可以食用少量的中等嘌呤的虾、螃蟹，但一定要注意量的控制。

2、豆制品

尤其是加工的豆制品，所含添加剂较多，各种糖分、香辛料会导致尿酸增加，豆腐、豆浆等食物在痛风病发作期间也应减少食用。

3、各种动物内脏

动物内脏是高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物，尿酸高的人尽量不要食用，对痛风病人存在着较大的威胁。

4、高脂肪食物

各种加工肉，红烧肉、烤肉，因为含有过多的脂肪，人体食用后，会抑制尿酸的排出，导致尿酸居高不下，加重患痛风病的风险，同时，高脂肪食物的摄入，会增加肥胖的可能，增加高血脂症的风险，最可怕的结果是痛风并发高血脂症。

5、各种老汤

各种老汤，包括鸡汤、骨汤、火锅汤等高汤食物，不建议饮用，因为嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤很容易进入汤中，会使得汤中的嘌呤含量增高，最终导致人体尿酸增高，所以不建议饮用。

6、各种酒

就不要区分酒的种类了，凡是酒的成分都是乙醇，只是量多量少的差异，对于痛风人群来说都不建议饮用，酒精进入人体，会抑制身体内尿酸的排出，从而导致尿酸结晶，导致关节肿大、变形，加重痛风病情。

7、各种甜品

包括含糖饮料和一些烘焙甜品，因为其含糖量较高，会促进尿酸的形成，使尿酸指标增高，水果虽然含果糖，但也会促进尿酸形成，因此对于水果也应注意食用量，同时注意选择低等甜度的水果，如苹果、石榴、葡萄等。

尿酸高的人最好不要吃甜食，最好不要吃刺激性的食物，不宜吃动物内脏，高脂肪的食物容易导致尿酸高，容易导致痛风发病，也会诱发高脂血症，会引发多种严重的疾病，所以大家要注意饮食结构的调整，尽量少吃甜食。