​武道之神李小龙身体素质不可超越，3%体脂率可同飞人乔丹比肩

武道之神李小龙身体素质不可超越，3%体脂率可同飞人乔丹比肩

无论我们如何去质疑、猜测李小龙的真实格斗能力，他在世界武术界的巨大影响力，也是任何人都无法否定、抹杀的，毫无疑问，他是在世界范围内拥有最多死忠粉丝的中国武人，对于截拳道的爱好者来说，他是永远的中华巨龙、武道之神！

李小龙究竟有多少真材实料呢？很多质疑者都认为，他更多的成就与名气来自于那四部半走在时代前沿的功夫电影，以及独树一帜的武道哲学。实际上，通过近乎疯狂的魔鬼训练，所锤炼出的强如魔神的超强身体素质，也是李小龙获得巨大成功的关键之一。

巅峰时期的“飞人”乔丹，足可代表这个星球上所出现的人类中，运动能力的巅峰。与生俱来的天赋异禀加上后天的不懈努力，让乔丹兼具超强爆发力、柔韧性、平衡感、灵活性的“神之体”上，体脂率低到惊人的4%，即便是在盛产“飞禽走兽”的NBA历史上，也是几乎没有可出其右者，这也很好地解释了为什么这尊永远的“篮球之神”可以在比赛中，做出那么多让人匪夷所思、瞠目结舌、爽到尿裤的“非人类”动作。

而李小龙的体脂率，竟然达到了比乔丹更低的3%！！！

在观看李小龙的电影或是看到他的照片时，很多人都对李小龙那身发达匀称，尽管围度并不很大，但线条十分清晰流畅的漂亮肌肉艳羡不已，甚至会幻想如果自己能有这样一身好肉，把起妹来必定会如虎添翼、如鱼得水、如驴得鞭······咳咳，跑题了，总之，就是很厉害。

这样一身肌肉当然绝不仅仅是天赋的功劳，实际上，李小龙对于自己身体的锻炼强度，是远超过绝大多数运动员乃至职业搏击手的，跑步与跳绳这样增强耐力、减少脂肪的训练，对于李小龙来说是必不可少的，而且在这两项传统的训练方式上，李小龙都做出了很多创新和改良，例如在风天逆风跑、倒退跑以及双脚交替跳、跳一次摇绳多次等，既保证了训练强度，又对协调性、动作速率等方面的素质起到了强化作用，一举多得。

在力量训练封面，李小龙并不主张像健美运动员一样，通过缓慢的肌力训练动作，来增加肌肉围度，他更推崇爆发力与速度的结合训练，这也是为什么他的肌肉围度看起来并不很大，但却可以打出比大块头们强劲得多的重击的秘诀所在。